1월1일에 105kg부터 빼기시작해서 이제 3월이네요. 일차목표가 4월전까지 89키로였는데ㅠ 요즘 음식을 못가려서 ㅠ 왔다갔다하네요.
약속있을때는 막먹기로 맘먹고 하는 다이어트라(요요 무서워요) 음식은 거진 다먹고있고요.
운동은 월수금 다신홈트 화목은 수영(2월부터) 해요. 식사는 술 안주은 약속있으면 제한없이 먹고싶은데로 먹고 약속없을때는 (주4일정도) 저녁한끼만 두부반모 고구마 반개 계란한개 탄산수먹어요. 점심은 일반식 먹고요. 대신 아침안먹고 간헐적 단식 16시간 유지하려고 노력하고 간식은 안먹습니다.
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