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  • 다내꾸·초보
  • 2019.03.14 01:35
Q.식탐과 식사량....
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 위해 식단조절을 한지 2일째... 평소에 먹던 양이 있던지라..... 뭐가 자꾸 먹고싶고 허기지고 탄수화물이 땡기네요 ㅠㅠ 이럴때 꿀팁 없을까요?...
다행히도 제가 간식(빵.과자등...) 은 안좋아해서 괜찮은데 면종류랑 얼큰한 국물요리같은게ㅡ너무 먹고싶네요 ㅠㅠ
이럴땐 어떻게 해야하죠 ㅠㅠ
다이어트식은 단백질과 채소위주로 하고 있습니다!!!
밥을 덜먹거나 안먹으니깐 헛배부른 느낌입니다 ㅠㅠ
  • 다내꾸
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살쳐짐
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체중 감량 증가 수치에대해
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정석
  • 강e니
  • 03.14 10:48
  • 하루 견과 같은거 사서 입심심할때 먹어보세요. 전 아몬드 먹거나 바질씨드 털어넣고 물 마셔요.
    탄수화물도 필요한거니 고구마에 잡곡밥 살짝해서 드시면 어떨까요?
    현재 식단으로는 장기간 힘드니까 전 일반식에 채소과일 왕창해서 먹는걸 한번 추천해봅니당 넘 무리해서 하지마구 건강하게 빼세요! :-)
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초보
  • 다내꾸
  • 03.15 04:00
  • 다들 감사합니다! 탄수화물 아침에만 현미밥에 닭가슴살 먹고 있어요!!! 아메리카노 애용해야겠어요~~
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다신
  • 마시애린
  • 03.14 08:50
  • 탄수화물은 몸에서 쓰이는 중요한 에너지입니다. 아예 안먹는다고 장떙이 아니에요.
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초보
  • 1달만이라도미치자
  • 03.14 07:57
  • 저는 국물 원했을때 해장할때 마시는 콩나물국 몇 모금 했어요ㅠ
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초보
  • Asel7
  • 03.14 03:24
  • 저는 그럴때마다 아메리카노 마시니까 입맛이 떨어지는것 같아서,,조심히 아메리카노 추천 드려봅니다ㅎ
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