처음 시작할때 80.3kg
다신 13기 끝내고 도전 30일 끝내고. 히힛 74kg
다신 13기하면서 도전 30일 같이 진행했어요
확실히 30일도전 한번만 해도 효과는 직빵이라
숫자도 많이 달라졌구요..
물 먹는것도 이젠 많이 수월해져 마치 습관성형같다는 느낌도 들고요..
체지방 빼기..애플힙...겹치는 운동은 변형해서 진행하고.
야식안먹는건 간헐적 단식하면서 7시이후로 안먹게되어 나름 편하게 진행했어요.
계단 오르는게 좀 덜 힘들어졌거요. 조금만 먹어도 배가 부르고요.. 기름기 많은 음식보단 야채나 나물을
먹게되서 일단 이번도전은 100% 만족스럽네요.
다음 2차 30일 도전 진행하러 가겠습니다~~
다들 봄날에 봄처녀. 봄총각 되어봐요!! 화이팅!!
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