다이어트 시작하려고 합니다.
나이 38ㆍ키 162ㆍ몸무게 69
자꾸 살을 빼라는 신랑 때문에
간헐적 다이어트 이주일차 이지만
효과 0%ㅜㅜ
물론 일주일 한번씩 저녁에 풀어주고
운동은 전혀 안했어요
근데 이젠 나 자신이 너무 혐오스럽게 느껴지더라고요 빨리빼려고 운동을 겸하려는데
제가 디스크가있어요
선자세에서 허리숙여 바지도못입는 정도ᆢㆍ
어떤 운동이 좋을까요?
3개월 동안 10키로 뺄 수 있을까요?
마지막이다 생각하고 진짜 이악물고
도전 할 수 있게 많이 가르쳐주세요ㅡ
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