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  • 토빙수·초보
  • 2019.03.31 11:20
폼롤러로 근육 푸시는 분들에게 드리는 짧은 팁
이번에 폼롤러를 구입했는데 너무 시원하고 신세계라 계~속 하게 되더라구요
그런데 헬스장 다니는 친구한테 얘기했더니 마사지라도 너무 길게 하면 몸에 무리가 간다고 하네요!
아침에 근육이 뭉치는 게 아니라면 운동 후, 자기 전에 30분 정도만 풀어주는 게 적당하다고 해요.
다들 몸에 무리가 가지 않는 건강한 다이어트 하세요!!
  • 토빙수
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저열량 식단 하지마세요!
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지존
  • 줄라이76
  • 06.18 17:20
  • 응원해요!!!
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초보
  • karan20
  • 04.08 11:45
  • 좋은 정보 감사합니다~
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초보
  • 파파존슨즈베이비
  • 04.04 23:22
  • 좋은 정보 감사합니다~!
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지존
  • 삐삐얌
  • 04.03 08:54
  • 감사합니다
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초보
  • 오렌지쥰스
  • 04.03 08:10
  • 좋은 정보 감사합니다~~
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초보
  • 나미나미동나미
  • 04.02 20:44
  • 참고하여 적당히 사용할게요^^
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초보
  • 암거나123
  • 04.02 20:15
  • 시원해서 자주 하고 싶었는데...
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