한약다이어트로 3개월간 8키로 뺏는데 3개월만에 그대로 요요가 와서...다시 운동과 식이조절로 다이어트 시작합니다.
저염, 닭가슴살, 칼로리제한, 간식금지, 기름진 음식 금지 등 전부 다~할 수 있는데... 술 조절이 너무 힘드네요.
매일 마시던지라 한방에 확 끊어내기가 힘들어요. 심지어 한약 다이어트 할 때도 거의 매일 술 마시면서 했는데..
이번에 술 끊고 목표체중까지 가더라도 다시 마시기 시작하면 그대로 요요올까봐..핑계를..대봅니다.
술 좋아하시는 분들 다이어트 때 어떻게 하시나요??
그냥 맥주 1-2잔 정도가 아니고 소주 1-2병 정도라 쓴 조언을 구해봅니다..
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