허벌라이프 쉐이크를 먹고 있어요!
다이어트 하면 돈도 엄청 들고 매일 샐러드 사거나 조리하기엔 학생인지라...
아침 쉐이크 2스푼 & 물
점심 전 간식 쉐이크 2스푼 & 물
점심 먹고 싶은 일반식
저녁 쉐이크4스푼, 단백질 쉐이크 &우유
물 2리터
저녁 운동
이 쉐이크는 보통 2스푼에 한끼로 치더라구요 쉐이크만 90칼로리 우유까지하면 300칼로리 정도?
칼로리는 문제가 없어 보이는데 제가 궁금한 건 간식으로 먹는 쉐이크인데요!
말씀하시기로는 아침 2 간식2 를 먹고 점심을 먹으면 점심 전에 이미 영양분이 충분히 채워져서 점심을 먹어도 점심이 체내에 흡수가 덜 된다고 ㅋㅋ
말을 하시는데.... 솔직히 학교에서 쉐이크 가져가서 먹기도 번거롭고 건너뛰어도 될지...???
말씀하신 저 이론이 진짜로 맞는건지ㅋㅋㅋㅋ
그분 말씀으로는 무조건 먹어야 한다고 하는데ㅠㅠ... 귀찮아서요....
점심때 잘 먹어요. 비빔밥 같은 일반식에 계란 두개 이런식으로 칼로리는 충분히 채우거든요
초보
다신
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