안녕하세요 저는 체지방률이 아주 높은 다이어터 입니당ㅠㅜ 3월에 시작했을때 158/54키로 체지방률 39퍼였는대요 지금은 51키로에 34퍼 까지 떨어트렸어요 주3회 정도 스피닝 타구 있구요 매일 일마치고 집에와서 근력 1시간 정도 합니다 그런데 살빠지는 속도 왜이렇게 느릴까요.. 뭔가 속력이 안나니 점점 의지가 떨어지고 있어요 운동을 하면서도 언제까지 이러고 있어야 되나 싶고 이제는 야식먹고싶고 술도 먹고싶고 닭가슴살 꼴도보기싫어요.. 원래 인바디 주1회는 재는데 속도가 안붙으니 전의상실로 한 이주간 안재려고 해요.. 다들 운동 권태기 극복 어떻게 하셨나요?? 저에게 힘을 주세요 ㅠㅠ!!
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