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  • 오늘!!·초보
  • 2019.04.11 13:29
Q.지금 10키로정도빠졌는데도
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체 옆구리 특히 허벅지가 잘안빠지네요 ㅜㅜ
식단은 탄수화물안먹고 양배추 오이 계란흰자 닭가슴살 아보카도 치즈 세달다되가서 식단을 더줄일수도없구 ㅜ
주3회 필라테스중인데 운동을 더 늘려야할까요
효과보신 하체운동있음 추천해주세요!
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근육량과 몸무게 증가에 대한 소소한 고민...?
8 252 이무게머여
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댓글 (3)

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정석
  • 비케
  • 04.11 20:31
  • 탄수화물 적정량 넣어주셔서 살빠져요~~!!!!
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다신
  • 마시애린
  • 04.11 15:51
  • 그리구 너무 안먹어도 잘 안빠집니다
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다신
  • 마시애린
  • 04.11 15:50
  • 꾸준한 유산소가 최고에요
    필라테스는 유산소가 아니니..많이 더디죠.
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