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  • 크롭티쌉가능·정석
  • 2019.04.13 09:04
  • 1
Q.다이어트 하는데 생리를안하고 오히려 몸무게가 찌고있어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
12 월부터 3월달까지 78에서 69까지 뺐는데
매일 아침은 간단히먹고 점심,저녁은 일반식을 먹었어요 운동은 일주일에 3~4일 정도했구요!
개강한뒤로는 운동은 일주일에 3~4일 하고 밥은 비슷하게 먹었는데 4월달에는 생리예정일이 4월 5일정도였나? 암튼그러는데 지금까지 안하고있구요 몸이 붓는느낌이나고 변비가 좀심해진것같아요 또 몸무게도 1~2kg씩 늘어나고있고요 이게 정체기때문에 그런건지 생리를 안해서 그런건지 잘모르겠어요
  • 크롭티쌉가능
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댓글 (13)

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다신
  • 마시애린
  • 04.13 13:10
  • 윤슬:) 좋은댓글입니다😊
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정석
  • 윤슬:)
  • 04.13 12:38
  • 기초대사량보다는 낮지만 그래도 예전 먹던 양보다는 많으니 몸에서 축적하는 걸수도 있어요
    그렇다고 더 줄이라는 말은 아니구요
    기초대사량보다 더 드시면 그 시기에는 체중이 오를 수 있겠지만 계속 기초대사랑보다 많이(보통 3백에서 5백정도 더 먹는게 건강한 다이어트라고하더라구요) 드시면 살이 빠지면서 그 후로는 좀 더 많이 먹는다고 다시 살이 찌지는 않을거에요
    많이 먹은 날 체중이 늘어나더라도 얼마안있어서 돌아올꺼구요
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정석
  • 백비송
  • 04.13 09:35
  • 스트레스가 만병의 근원 ㅠㅠ
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정석
  • 크롭티쌉가능
  • 04.13 09:23
  • 채회장 진쨔 맘편히가져야겠어요!
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지존
  • 다이어터란*
  • 04.13 09:22
  • 먹던거내려놔야지 화이팅하세용:) 생리는 저도 매우 정확한 편인데도 어쩌다 한번 정도는 일주일쯤 늦어지기도 하더라고요~ 맘편히 가지세요:)
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정석
  • 크롭티쌉가능
  • 04.13 09:20
  • *린주* 감사합니다!!
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다신
  • *린주*
  • 04.13 09:19
  • 먹던거내려놔야지 한달정도까지 기다렸다 안하면 병원가시라는 뜻입니다. 🌷
    절대 많은양 드시는거 아니에요.
    제가 집순이에 기초대사량 1080인데 1500 먹어요. 그래도 49찍었어요. 학교에 운동에...
    생활 활동량도 있는분이 저거 드시면 생리를 할까요. 안할까요? ㅠㅠ 단순히 적게드셔서 안하는건 아니겠지만 그럴가능성도 있다는거예요...충분히 드세요. ^^
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정석
  • 크롭티쌉가능
  • 04.13 09:18
  • 채회장 감사합니다!
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지존
  • 다이어터란*
  • 04.13 09:17
  • 먹던거내려놔야지 네네 영양제는 드실 수 있으면 드시는게 좋은거 같아요!
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정석
  • 크롭티쌉가능
  • 04.13 09:16
  • 채회장 아침에 요거트와 과일을 먹고있는데 그것도 부족하면 영양제 먹는것도 나쁘지않겠죠?
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