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  • 지니대장·초보
  • 2019.04.14 11:43
Q.홈트로 하는 근력운동 뭐가 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트로 하는 근력운동이나 뱃살을 자극하는 운동..좀...없나요?
  • 지니대장
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댓글 (2)

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정석
  • 니니곤
  • 04.14 16:34
  • 전 플랭크랑 레그레이즈 매일하고있어욤
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다신
  • 마시애린
  • 04.14 11:54
  • 수두룩 하죠.
    기본적인 맨몸 운동으로는 플랭크, 사이드플랭크, 스쿼트, 푸쉬업, 슈퍼맨자세가 있습니다.
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