작년 4월달부터 시작해서 총 18키로 뺐습니다.
죽어도 안 빠질 것 같았던 살들이 빠졌네요ㅎㅎ
다이어트 전 / 165cm/ 73kg
다이어트 후/ 165cm/55kg
저녁에 퇴근하고 1시간씩 수영했습니다.
수영끝나고 미친듯이 배고팠지만, 몇 번 참고나니
조금 씩 괜찮아지더라구요!
1주~2주 지나가니 몸이 적응했는지, 먹고싶다는 생각이 사라지네요~ 다음날 조금 씩 줄어드는 몸무게 생각하니,
자연스레 군것질도 끊게 되었습니다'
수영 자체가 전신운동에다 칼로리 소모가 많아서
다른 운동은 하지 않았습니다.ㅠㅠ
아침은 대충 과일이나 계란으로 떼웠구요.
점심은 일반식단먹고 저녁에는 고구마 또는 계란 먹었습니다.
군것질 자체를 끊었더니 살이 쭉쭉 빠졌습니다!
지금은 주말마다 먹고싶은 음식 먹어요~
먹고나서 몸무게 확인하면 2키로 정도 쪄있지만,
다음날되면 다시 돌아와있네요!
혹 수영에 관심있거나 고민중이신 분들은 수영강추합니다!!^^
마지막 남은 2키로도 열심히 빼야겠어요~^^
73키로 시절
현재 55키로 입니다!
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