간헐적 단식 시작하려고하는데 저녁이 문제여서 질문드려요
점심은 일반식 (급식) 절반이나 3/4정도 먹으려고하고 저녁을 닭가슴살 한덩이나 두유 한팩중 먹으려고 하는데 뭐가 더 좋을까요? 두개 다 먹을지 아니면 둘 중 뭘 먹을지 감이 안잡혀서 질문드립니다
운동은 아침 저녁으로 조금이라도 해줄 생각입니다
두유 영앙성분은 사진으로 보이는것과 같은데 두유 당이 좀 많은거같아서 걱정되네요
그냥 먹어도 될까요 아니면 당이 더 낮거나 없는걸로 바꿔야 할까요 ?
보시면 댓글 부탁드려요 ㅠㅠ 물어볼사람도 없이 혼자하는 다이어트여서 정보도 없고 .. 큰 스트레스입니다 ..ㅠㅠㅠ
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