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20151207 다이어리 일기상세

성공 1094kcal

667/ 1378 kcal

613/ 230 kcal

점심식사496kcal(74.36%)

오후간식55kcal(8.25%)

대추방울토마토	16kcal
거봉포도(g)	39kcal

저녁식사116kcal(17.39%)

파인애플	82kcal
달걀 흰자	34kcal

운동614kcal

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공감 0

보라솔빛
04.19 08:23
너무 안드시는 거 같아요ㅠㅠ 이렇게는 오래 지속하실 수도 없을 뿐만 아니라 처음엔 감량되는 듯해도 나중에 반드시 정체기가 올 거예요.
운동을 많이 하시니까 적어도 기초대사량보다 2-300? 이상은 드셔주셔야 근손실을 막으실 수 있어요.
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