잠을 많이 자는 이유는 너무 적게 드셔서 몸이 졸리게 하는 이유가 큽니다. 저도 1천 이하로 먹을때 10시만 되면 엄청졸리고 피곤했습니다. 집순이였는데도 말이죠. 기초대사량의 뜻을 아신다면 그이상 300~400가량 더 드셔주세요..그리고 운동도 하시구요. 지금 빠진게 무엇일까요? 적게드시면 몸이 나중에 비상식량으로 쓰일 체지방을 쓸까요. 아님 사치품?인 근육을 녹일까요? 근육이 떨어지면 기초대사량이 내려가요. 나중에 다시 늘리기도 엄청 어렵고요. 몸매도 탄력없이 안이쁘고요. 다행히 기간이 한달이었으니 다시 힘내셔서 운동도 하시고 잘 드셔주세요.🌷
다신
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