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  • 다리찢기랑스트레칭잊지마·초보
  • 2019.05.01 19:42
  • 1
Q.유지어터는 어느정도 먹어야할까요? ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇칼로리정도 드시나요ㅠㅠㅠㅠㅠ칼로리가 중요한게아니라지만저는 너무 적게먹늕 자꾸빠져요....
  • 다리찢기랑스트레칭잊지마
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식단 운동 어떻게 할까요 도와주세요 ㅠㅠ
8 173 연지쓰
비오틴
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댓글 (2)

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초보
  • 다리찢기랑스트레칭잊지마
  • 05.04 19:07
  • 저는 1100정도인데, 1500정도로 먹어야겠어요 감사해요!!!
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다신
  • 마시애린
  • 05.02 11:00
  • 저는 운동쉬면서 유지한다고 평균 1850칼로리 이상 먹었는데도 빠졌어요. 아마 근력 운동 꾸준히한다는 가정하에 2천은 먹어야댈걸요 사람에따라 다르겠지만..제 기초대사량은 1230
    정도입니다
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