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  • 돼지새끼고만먹어·입문
  • 2019.05.07 08:46
피티한디 이개월이 다되가는데....
오늘다시 다짐하면서 하루를 시작합니다 ㅠㅠ

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정석
  • 갑상샘저하증9년차
  • 05.10 08:23
  • 피티 받으시는군요
    화이팅하세요. 자기와의 싸움입니다
    처음은 쓰지만 그 결과물은 달달할꺼에요
    지인분들 경우
    PT해도 안빠지는 분
    PT했더니 확실한 실루엣 변화가 있는분
    제일 큰이유가 식사의 질과
    개인 운동 시간 차이였습니다
    잘아시겠지만 실천 또한 힘들죠
    저는 근육 3KG늘리는 계획이 있어서
    1달간 일반식사하며 운동해보고
    그다음달 1달은 식단조절하며 운동해보려고 계획중입니다
    이제 일반식사 3일째 잘 적어두고 개인 운동 하루 1시간중입니다

    화이팅하세요!
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