다이어트

자유게시판

청바지흰티꺄·초보
2019.05.09 12:22

Q.아침 공복운동!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침공복운동이 좋다고해서 이틀째 진행중인데
기사를 찾아보니 또 안좋다는 얘기도 있더라구요ㅠㅠ
30분정도 간단히 걷기는 괜찮은가요?

청바지흰티꺄
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

술자리 살안찌는법,,,,

1 175 khg10

점심 메뉴 고민

1 93 Mconfidence

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

uz
05.10 18:40
공복운동이 30분 간단히 걷기라면 괜찮을거같아요. 다만 강도높은 운동은 비추해요. 경험상 체지방도많이빠졌지만 그만큼 근손실도있었거든용 ㅠㅠ 그래서 요즘은 전날 과식햇을때만 가끔 공복운동하구 그게아니면 운동전에 꼭 밥먹구 소화시키구해용 ! 상황에맞게 해주시면될거같아요
답글쓰기

공감 0

신고 0

꽁이랜드
05.10 13:24
사람마다 의견이 분분한데 아침운동은 다이어트용, 저녁운동은 건강용이란 얘기가있어요. 둘다 같은운동으로 해본소감은 저말이 맞는것같아요. 다만 아침 공복운동은 너무힘들죠ㅜㅜ
답글쓰기

공감 0

신고 0

Illil
05.09 15:47
아침 운동이 탄수화물이 밤새 고갈된 상태라면 지방을 태우는데는 좋겠지만 제 개인적인 경우에는 효과도 미비하고 또 아침운동을 하면 컨디션이 하루종일 별로라 저녁 운동때 제대로 효과를 보는 운동을 못하겠더라구요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

마시애린
05.09 13:48
아침공복운동 전 비추해요
득보다 실이 많다고 생각해요
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글