원래 다이어트식 음식을 좋아하기도하고, 가리는게없기때문에 나한테 맞춰서 그때그때 먹고싶은걸로 요리해서 먹었음! 대신 간은 자극적이않게 먹음! 조금 싱겁게 먹다보면 본연의맛이 잘느껴져서 좋고 먹고나서도 속이 더부룩하지않아서 이점이 너무 좋음! 우리몸에 적당한 나트륨과 당분은 필요하기때문에 무염식으로는 먹지않았음! 난 매운걸 좋아하기때문에 청양고추나 스리라차소스를 즐겨먹음! 세상젤쥬아👍🏻 그리고 치팅도 가지고 술도 조금먹고 야식도먹음! 이런거 참으면 진짜 스트레스받고, 폭식까지 하게되고 내자신이 싫어지기때문에 일주일에 한두번은 내자신을 좀 놓아주고 즐겼음! 먹고나서 죄책감도 가지지않았음! 왜냐 먹는다고 바로 살로 가지않기때문~~ 다음날 공복유지하면서 운동해주고 클린하게 또 식단 지켜주면 절대절대 찌지않음! 다이어트는 마인드가 중요한거같다 자신에게 맞는 운동과,식단만 찾는다면 훨씬 즐거운 다이어트가 됩니다요! 모두들 홧팅하세요!!😊🤗
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