38살 두딸 키우는 엄마입니다.
2년전 164키에 65kg 최고찍고 1년전 52kg 달성하고 요즘 몸무게 안 재고 있지만 50.5~51대 유지중입니다 조금 과식할때는 52 넘구요 ㅜㅜ 과식하고 뱃살이 스물스물 나오려하면 운동 더 하고 저녁을 적게 먹으면서 하루 칼로리 계산하면서 1500kcal 넘지 않게 먹으려하고 있어요
두딸 학교 보내고 매일 오전 중 등산이나 걷기 2시간 정도 유산소 운동 하구요 이제는 운동강박증이 생긴 듯 해요
운동 안하고 하루를 보내면 먼가 허전.
오후 3시에 홈트 플랭크 스쿼트 크런치 등등 20분정도 매일 하고 저녁5시에 저녁을 먹고 저녁알바를 갑니다
알바 처음할때는 52이었는데 저녁 일찍 먹고 알바할때 아무것도 안먹고 집에와서 씻고 바로 잤더니 한달 알바하면서 50,49.1까지 내려 갔었는데 지금은 알바 6개월쯤 되니 나태 해진듯 야식도 가끔 먹으니 50.0 에서 51 대 되는듯 해요
앞자리 4로 유지 48만들고 싶은데 잘 안 되네요 식욕 땜시요ㅜㅜ
아래사진은 최근 사진 투척합니다^^
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