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  • 유지가더어렵다·다신
  • 2019.05.19 11:08
  • 1
30일 플랭크 도전 후기

처음엔 1분 하기도 버거웠는데 매일 하다보니 이젠 3분 넘게도 가능해졌어요.
복근 힘 기르는데 플랭크 좋은 운동 같아요.


옆에서 봤을때 배가 들어간 티가 확 나네요.
가슴 아래에서 배꼽으로 내려오는 선도 좀 길어졌고요.

플랭크 외에도 복근 운동을 함께 병행했지만 앞으로 희망이 보여 좋습니다.
그리고 몸무게는 1키로 줄었어요.
몸무게는 많이 줄지 않았지만 눈바디가 달라지니 결국 중요한건 건강한 식단과 꾸준한 운동이구나 싶어요.
앞으로 계속 플랭크 할 생각이에요.^^

모두 홧팅 하세요^^
  • 유지가더어렵다
  • 행복한 육아는 건강한 신체에서 나온다!!!
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유지가더어렵다님이 성공한 30일 도전

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • 모행!
  • 05.27 22:15
  • 멋지세요
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지존
  • 미니스퀏
  • 05.21 17:43
  • 배에 탄력이 느껴지네요
    3분이라니..와우 대단해요 계속 멋진도전 기대합니다~^^
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다신
  • *린주*
  • 05.21 14:27
  • 마이썰 웅...걱정했네
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 05.21 14:25
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 유지가더어렵다
  • 05.21 14:24
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • Kellykelly22
  • 05.21 13:43
  • 플랭크 정말 어려운데 대단하세요!
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다신
  • *린주*
  • 05.21 13:39
  • 비밀 댓글 입니다.
운영자
  • 다신지킴이
  • 05.21 09:15
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • ssoma
  • 05.20 15:36
  • 수고하셨어요^^
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입문
  • 박해니
  • 05.20 07:32
  • 와.. 플랭크3분 ㄷ ㄷ .. 라인이 달라지네요!
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