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  • 아이스튀·초보
  • 2019.05.29 11:11
다이어트2개월

작년 추석이후 급격한 체중증가로 식단조절로 64kg에서
59.5kg까지 줄인 후 헬스로 운동도 시작했어요
체중변화는 거의 없으나 인바디해보니 4월엔 체지방2.5kg 줄어들고 근량이 늘어서 좋았어요
5월에는 조금 느슨해져서 운동은 주5일 잘 지켜서 유산소와 무산소 잘하고있지만 식단조절이 어렵네요
체지방1.5kg줄고 근량도 줄고....ㅜㅜ
근량 늘리고 체지방 줄이기로 6월에는 식단조절도 신경써야겠어요
  • 아이스튀
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일기~!
0 47 예지랄

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탄탄하고 건강한 몸매를 원해요!!(목표는 체지방량 10%대로!!)
0 75 nene-k

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