두달만에 10키로감량했어요 55>45
목표체중은 44키로구요. 엊그제 44키로대 찍었다가 다시 좀 불었어요 ㅋㅋ
절대 굶거나 배고픈다이어트는 안했습니다. 지흡이런거없고
여튼 아무래도 제기초대사량(활동량이 많아서 2200입니다)
떨어뜨리지않기 위해 열심히 운동하다보니 운동에 맛들렸어요.
살빼는것도재밌고 운동 특히 달리기가 넘좋더라구요.
그래서 마라톤 준비중에 있습니다.
바디프로필은 근육을 좀키워서 찍고싶더라고요
하체는 근육키우기가 좀 아무래도 쉬운데
상체는 지금 갈비뼈가 옷을입고도 보이는 수준이라 (상체만 유독 심하게 마름)
근육이 생길지가 ㅠ 윗배코어라인은 힘주면 보이긴하는데 팔과 어깨 근육이 조금 난제 네요.
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