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홈신되보자·초보
2019.06.16 02:15

다이어리 작성..

음식이나 운동 칼로리 입력이 어렵네요..
매번 먹을때 마다 중량을 달수도 없고..
그냥 뭘 먹었구 많이 먹었구나 정도로만 참고해야하는건지..
주3회 운동과 만보걷기 등 나름 하고 있는데 체중변화는 1도 없고...
뭐가 문제일까요?

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오늘먹어도돼지
06.16 08:07
저도 그래서 몸무게체크만 하고 운동, 음식은 기록안하고있어여 열심히하고있는데 실패라고 뜨는것도 은근 신경쓰여서 먹는거랑 운동은 따로 스케쥴러 구입해서 적고있는데 나름 의지다지는데 도움되요:) 적게먹으면 내가 열심히 하고있구나 하고 더 열심히하게되는것같구요! 화이팅입니당
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