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  • 비야미·입문
  • 2019.06.26 00:30
10일차 _5kg감량중


키 161cm

6월 17일 86.10 시작

6월 26일 81.20


아침 ㅡ 요거트 씨리얼 아메리카노
점심 ㅡ 다이어트 도시락
저녁 ㅡ 훈제계란 귀리우유 고구마
간식 ㅡ 견과한줌

운동


퇴근하자마자 집와서 헬스자전거40분
아령운동 및 스트레칭 25분정도해요

목표 55kg
이번에 꼭 빼겠습니다
  • 비야미
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06월 25일 (음식 1039kcal, 운동 551kcal)
0 69 dongan@005like
06월 25일 (음식 340kcal, 운동 150kcal)
0 84 니나니노

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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 작심삼일가즈아
  • 06.29 12:10
  • 파이팅
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입문
  • io53
  • 06.29 10:34
  • 어머나 파이팅!
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초보
  • 다욧맘스
  • 06.28 08:44
  • 응원합니다~
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초보
  • 찜딹
  • 06.28 00:23
  • 화이팅..!
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초보
  • 쥬우연
  • 06.28 00:10
  • 파이팅!
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초보
  • ㅇㅈㅇ맘
  • 06.27 13:11
  • 같이힘내요^^
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입문
  • 긍정오리
  • 06.26 13:35
  • 와..대단..빠른 효과네요.
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정석
  • 너참말랐다
  • 06.26 09:54
  • 저도 다시 시작하는데 꼭 목표 달성하시길 응원할게요!
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정석
  • LISA555
  • 06.26 03:52
  • 10일만에 5키로 ㄷㄷㄷ굉장하세요!
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