다이어트

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마시애린
06.27 14:28
다이어트=굶거나 적게먹는것 이 아닙니다.
일반식으로 먹되, 가공식품만 조금 멀리하고 적당량 먹으면서 운동습관을 들여야 요요없이 평생 유지할수 있는 다이어트 할 수 있어요.
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싀헞싀
06.27 12:19
저도 어지럼증이 엄청 심해요 누워있다가 화장실가려고 일어서면 어지러워서 주저앉고 샤워하다가 어지러워서 샤워기 떨어뜨리고 많이 심한편인데 음식을 나눠서 드시고 처음에는 칼로리보다 당을 조금씩 줄이는거에 도전해보세요!설탕을 조금씩 줄이고 나트륨은 어느정도는 섭취해야 좋다고 하네요 그리고 일어나시기 전에 잠깐 앉아있다가 앉은후에 천천히 일어나서 잠시 서계시고 움직이세요!!어지러우면 앞이 안보이더라구요ㅠㅠ항상 조심하세요!!
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