①식단레시피 1개 올려주세요.
저는 식단 레시피라고 하기에 너무 없는거 같아서,, 아! 그런데 래핑카우 라이트 치즈 추천해요!! 저는 그거 자주먹었어요 ㅎㅎ 칼로리도 낮고 또띠아🌮나 샌드위치🥪 먹을때 소스 대신해서 썼어요!! 🥰
ʕっ•ᴥ•ʔっ저는 다이어트 간식을 만들어봤어요!! 마백이라고 곤약볶은게 집에있어서 견과류 넣고 영양바를 만들어봤어요🍫
공부할때 ,당떨어질때 에너지바를 자주 사먹었는데 가격도 꽤 나가고 무엇보다 당류가 높은거같아서! 만들어봤답니다 ㅎㅎ
➮곤약볶은거랑 아몬드,호두, 아빠가 사온 청포도 말린거랑 꿀넣고 섞섞👩🏻🍳
➮그리고 이건 미주라 토스트 먹을때 발라먹는 땅콩가루인데욥
제가 땅콩버터를 너무 좋아해서 저칼로리 땅콩쨈만들수있다구해서 샀던건뎅 마침 생각나서 두숫갈 넣어줬어요👩🏻🍳♥️
➮새벽에 만드는거라 몇알 주어먹었는데 땅콩향 나면서 너무 맛있는거 있죠?ㅎㅎ 내일 가족들 노나줄꺼에요🥰
이왕이면 간식도 ! 건강하게 먹으면 좋을꺼같아서 만들어봤어요
편의점에서도 쉽게 살수있지만 집에서 만들어먹는게 최고니깐요😆♥️ ᵍᵒᵒᵈ ᵑᑊ̇ᵍᑋᐪ( ᵕ·̮ᵕ )♩
②전신사진을 등록해주세요.
1주차🆅🆂 3주차
분홍색바지도 1주차때보다 다리통이 할랑해졌다( ˘ ³˘)♥
조금씩 변하는 모습이 좋다!! 천천히 롱런해야지 🙏🏻
다신14기 여러분들 벌써3주차네요,,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
모두들 수고하셨구 주말 잘보내세요🙇🏻♀️
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