생리를 시작해서인지 운동을 한 즈 4일차여서 그런건지 모르겠는데
아침마다 몸무게 재면 0.1 kg 씩 빠지던가 차이없던게
오늘 아침에 급 0.6kg이 빠졌더라고요
크게 식단 변화 있는 것도 아니고 심지어 어제 더 먹었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
생리 때 몸무게 변화는 뭘까요??
생리가 나와서 그런걸까요 아니면 몸이 뭔가를 더 태우는 시기인가...?
아참 여성분들 팁도 드리자면.
생리 중에는 관절이 연해지는 호르몬이 나와서 다치기 쉬워요
특히 하체운동이요 ㅋㅋㅋ
그래서 저는 생리 중에는 근력운동은 잠시 내려놓고 스트레칭 위주로 하고
힘들게는 아니고 아주 가볍게 걷기만 합니다 !!
그리고 단 거 땡기면 병아리콩 초콜릿으로 해결! 아니면 99% 초콜릿!
생리 중에 다이어트 병행하기 힘든 거 알지만 다같이 힘내요 화이팅!
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