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  • 서영ㅈ·입문
  • 2019.07.10 22:21
Q.식욕을...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어드 식단 관리 해서
10키로 감량에 성공했는데
요즘 먹는거에 조절이 안되요.
식단은 먹기 싫고 매운것.빵이
땡겨서 다른것을 할수가 없어요.
머리속에서 먹을때까지 모든일 진행불가
어떻게 해야 하죠
운동은 매일 하고 있어요.
  • 서영ㅈ
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다신
  • 마시애린
  • 07.11 09:13
  • 그냥 드세요.
    못드실이유가 없어요. 식단을 정해서 매일 먹으면 당연히 질리고 자극적인게 더 땡기는법이죠.
    감량하고 유지까지 잘 하려면 사실상 일반식으로 조절해야합니다. 그냥 적당히 드세요.
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