다이어트

자유게시판

응살엿·초보
2019.07.31 16:34

Q.끈질김이 부족한저 다이어트 성공할수있을까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

진짜로 제가 운동 1 시간 하는건 매일 할수있는데 밥먹는게 무너져요 ㅠㅠ 어케 해야되죠?

응살엿
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조단스 시리얼을 삿는데 안먹어야될까 고민이에요

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유니다요트짱짱
07.31 17:39
너무 한번에 다 끊을려고 하지 마시고 이번달에는 이건 절대 먹지 않겠다던가, 먹고싶은건 다 먹되, 천천히 적당히만 먹겠다던가 등등 하나의 철칙을 세우고 해보세요!! 저는 떡볶이 정말 좋아하는데 한달에 한번만 적당히 먹는걸로 합의봤어여ㅎㅎ
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92438
07.31 17:22
저도요 ㅜㅜ 저도 정말 의지박약인데 제 노하우?는 별건아닌데 마음가짐을 이렇게해요!!
만약 3일 식단 성공했는디 4일째에 무너질라고 하면 그동안 3일 고생한게 물거품된다.. 3일동안 열심히했는데 그거 다 헛수고 된다.. 이렇게 생각하면 전에 고생한거때문에 그나마 좀 참게 되더라구여
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캡훅
07.31 16:35
운동은 일단 미뤄두시고 식단부터 차근차근 고쳐보세요. 식단만 달라져도 빠집니다.
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