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  • 현우라네요·정석
  • 2019.08.09 22:55
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08월 09일 (음식 1682kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 603kcal
1682/ 1901 kcal
700/ 316 kcal
아침식사247kcal(14.68%)
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유
 130kcal
선식
 117kcal
점심식사762kcal(45.30%)
치킨까스
 569kcal
쌀밥
 147kcal
양배추샐러드
 46kcal
오후간식70kcal(4.16%)
[동아오츠카] 오로나민C
 70kcal
저녁식사335kcal(19.92%)
닭가슴살 새우곤약볶음밥
 335kcal
야식268kcal(15.93%)
[코카콜라] 파워에이드(캔)
 24kcal
[원데이뉴트리션] 머슬킹 프로틴 80
 122kcal
우유
 122kcal
운동700kcal
런닝머신 걷기
 32kcal
런닝머신 달리기
 22kcal
줄넘기(시간)
 105kcal
복싱 권투
 540kcal
플랭크
 1kcal
  • 현우라네요
  • 올해안에 75kg 가즈아
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