view-top

  • 뎨짱·초보
  • 2019.08.14 01:27
08월 13일 1일차
1일차

땅끄부부 팔뚝 운동 2세트(1세트는 1kg 아령 들고)
땅끄부부 걸쭉빠

○느낀점
1일차지만 너무 적게한 느낌..
피곤해서 퇴근 후 바로 잔게 문제였다
지금 시기가 좀 안좋아서 그런가
그래도 이대로 조금씩 늘려가자

식단은 일반식 줄이고
닭가슴살 오면 그때부터 제대로 하자
100일을 보고 화이팅!
  • 뎨짱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트
0 151 hj00422
08월 13일 (음식 1197kcal, 운동 340kcal)
0 57 민두익

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 뎨짱
  • 01.27 08:03
  • 비밀 댓글 입니다.

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글