다이어트

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dnjddlekdyxm·정석
2019.08.18 14:16

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Q.쉬는날에

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 5일동안운동하고 주말에는 운동을 안하는데
평소에도 5시,6시이후엔 절대 안먹고 낮에도 다이어트식으로 먹습니다.
주말에 나름 치팅데이라고 버블티가 너무 먹고싶어서 다이어트식을 먹고 버블티를 먹었었는데도 5,6시이후에 안먹으니 살이 찌진 않고 몸무게가 똑같더라구요!(다행ㅎ)
주말엔 5시이후에만 안먹어도 살이 유지되는거 맞나싶어 질문 남깁니다!ㅎㅎ

dnjddlekdyxm
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*린주*
08.20 09:42
주말엔 5시이후에만 안먹어도 살이 유지되는건 아니죠. 어쩌다 몸의 반응이 그런걸수도 있구요.
우리몸은 항상 같은 반응을 주지 않죠.
하루의 식사가 어땠는지, 잠은 잘 잤는지, 나트륨은 어땠는지~ 무엇보다 당분과 탄수화물 섭취가 어느정도였는지에 따라 몸의 반응이 다르잖아요. 주말이라고 막 먹을 필요도 없고, 평일이라고 너무 빡빡하게 드실 필요도 없다고 생각해요. 하루 정한 칼로리안에서 드시는게 가장 좋죠. 약속이 있음 약속대로 드시구요. ^^
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