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  • 히리보·초보
  • 2019.08.19 02:43
08월 18일 (음식 2749kcal, 운동 240kcal)
8월부터 외식이나 술을 자제하고 오랜만에 인바디를 쟀는데 변화가 보이는 것 같아서 다시 기록하려 한다. 화이팅!

20151207 다이어리 일기상세

아침식사769kcal(27.97%)
콩국수
 769kcal
오전 간식328kcal(11.93%)
[배스킨라빈스] 연유라떼
 328kcal
점심식사639kcal(23.24%)
[팔도] 비빔면
 530kcal
쇠고기등심
 109kcal
오후간식508kcal(18.48%)
[하겐다즈] 딸기아이스크림
 508kcal
저녁식사505kcal(18.37%)
연어초밥
 132kcal
새우초밥
 62kcal
광어초밥
 56kcal
연어회
 164kcal
복숭아
 91kcal
운동240kcal
스쿼트
 14kcal
런지
 8kcal
덤벨 사이드 밴드
 40kcal
플랭크
 12kcal
슈퍼맨 등 운동
 30kcal
런닝머신 걷기
 81kcal
런닝머신 달리기
 55kcal
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