출산한지 82일 되었고 지난 12일부터 영양사님께 식단코칭받으며 관리해서 7일만에 1키로 감량했습니당! 아직 산후조리기간이라 한달 3키로 감량을 목표로 했는데 벌써 3분의 1을 달성해서 기부니가 매우 좋아요 ㅎㅎ
식사는 야채위주로 다양하게 먹고 있는데, 이 두부덮밥 해먹은날 큰칭찬 받아서 공유해봅니닷
저는 밥대신 쿠스쿠스 100g에 두부 반모와 다양한 야채(당근, 파프리카, 방토, 적양배추, 적양파, 스냅피)를 쪄서 올리고, 땅콩버터소스를 곁들여먹었어요! 엄청 맛있고 배도 불러서 대만족이었어요.
만들기도 쉬워서 앞으로 종종 해먹으려구요.
우리 모두 맛있게 먹고 건강한 다이어트해요♥
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