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30일 1000kcal & 밀가루 끊기 후기!!
1. 1000kcal

드디어 천칼로리 30일이 끝났네요!
약속, 외식 때문에 가끔 천칼로리가 넘긴 했지만ㅠㅠ
그래도 약속 없는 날은 최대한 천칼로리 아래로 먹으려고 노력했습니다!!

천칼로리라고 채소만 먹으면 너무 힘들 것 같아서 먹고 싶은 음식을 직접 만들어 먹었어요!

대신 탄수화물을 줄이기 위해서 잡곡밥 조금에 두부를 볶아서 같이 먹었어욯ㅎㅎㅎ두부 볶으면 밥이랑 비슷하면서도 고소해서 맛있더라구요!

간헐적단식이랑 병행했는데 속도 편하구 소화도 잘 되어서 좋습니닿ㅎㅎㅎ다들 한번씩 도전해보세요!!^_^


2. 밀가루 끊기

전 천칼로리보다 밀가루 끊기가 더 어려웠어요ㅜㅜ
밀가루 안먹으려니 생각보다 먹을 음식이 없더라구요,,
특히 외식할 때 넘 고민ㅠㅠ

그래서 외식은 최대한 줄이고 집에서 만들어먹었어요!
직접 만들어먹으면 재료가 무엇인지, 양념이 얼마나 들어가는지 알 수 있어서 좋습니닿ㅎㅎㅎㅎ

밀가루 끊기 하면서 뱃살도 빠졌지만 피부도 좋아졌어요! 이전에는 아무리 관리해도 가끔씩 트러블이 생겼는데 지금은 거의 안생기구, 피부 좋다는 말도 가끔 들어욯ㅎㅎㅎ

밀가루 끊기 도전 진짜 힘들긴 했지만 피부고민, 건강고민 있으신 분들은 한번 도전해봐도 좋을 것 같아욯ㅎㅎㅎ

  • 아리씨
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20161109 도전리스트 추가

아리씨님이 성공한 30일 도전

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댓글 (26)

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댓글리스트

지존
  • 다신좋다
  • 08.28 17:05
  • 밀가루..대단하십니다..
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초보
  • 앙칼진그녀
  • 08.26 23:42
  • 대단하세요 밀가루끊으시다니
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정석
  • 아눗
  • 08.26 10:13
  • 피부가 좋아지다니 ㅠㅠ 밀가르 휴
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초보
  • Xhara
  • 08.25 23:15
  • 우와..밀가루를 끔ㅎ다니ㅠㅠ대박이셔요
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초보
  • 세달다이어터
  • 08.25 19:49
  • 밀가루를 끊다니 대단하세요ㅠㅠ
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초보
  • 012701
  • 08.25 19:05
  • 밀가루 음식 맛있는게 너무 많아서 힘들던데 대단하세요!
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초보
  • wdddw
  • 08.24 23:26
  • 밀가루 끊으신거 진짜 대단하세요
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초보
  • 화책
  • 08.24 18:33
  • 저는 빵을 너무좋아해서 밀가루 끊기 너무 어렵단데...대단하세요! 👍👍
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초보
  • 술이랑딸기
  • 08.24 17:23
  • 밀가루 저도 끊어야되는데..하 ㅜㅜ
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정석
  • 목표는50대진입
  • 08.24 12:36
  • 밀가루
    ....대단해요!!응원합니다!!^^
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