아 내가 또 왜 갔을까
교회만 다녀오면 스트레스 받아서 많이 먹음.
주말에는 운동하고 쉬어야 하는데...
갑을 사이엔 포교 활동도 갑질로 금지 시켜야 됨-_-;;
아
간
점
간
저
저후
운동은 걷기가 대부분이고 힙업 15분 해ㅛ다.
다노 스트레칭 매일 하려고 체크리스트까지 만들었는데
핸드폰 손에 꼬옥 쥐고 스트레칭 첫번째 동작하다가 커어어어~~~ 하면서 잤다
공체랑 체지방률 실화냐
복부지방도 늘었다. 원래 보통 2.5 아니면 좀 마를 땐 2정도 나오는데, 갑자기 3으로 늘음.
근데 홍양이 시작된 건가 아무튼 원래 열흘씩 밀리는데
딱 28일만에 기미가 보이네.
제발 홍양이어서 늘은 거기를 빌어 봄