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825 식단 운동 26 공체
아 내가 또 왜 갔을까
교회만 다녀오면 스트레스 받아서 많이 먹음.
주말에는 운동하고 쉬어야 하는데...
갑을 사이엔 포교 활동도 갑질로 금지 시켜야 됨-_-;;

저후

운동은 걷기가 대부분이고 힙업 15분 해ㅛ다.
다노 스트레칭 매일 하려고 체크리스트까지 만들었는데
핸드폰 손에 꼬옥 쥐고 스트레칭 첫번째 동작하다가 커어어어~~~ 하면서 잤다

공체랑 체지방률 실화냐

복부지방도 늘었다. 원래 보통 2.5 아니면 좀 마를 땐 2정도 나오는데, 갑자기 3으로 늘음.

근데 홍양이 시작된 건가 아무튼 원래 열흘씩 밀리는데
딱 28일만에 기미가 보이네.
제발 홍양이어서 늘은 거기를 빌어 봄
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 기적을꿈꿔
  • 08.26 19:46
  • 궁디실화냐 저도 집순이라 이해가 되네요^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.26 18:54
  • 다리다리다리 ㅎㅎ제가 히키코모리라 그렇습니다. 집에서 혼자 자는 게 젤 평온한데, 교회 나가서 사람 많은데서 복닥거리려니 스트레스가ㅠㅠ
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 08.26 16:40
  • 아~ 교회... 스트레스 😥
    평온을 찾아야 할 곳에서 ㅜㅜ
    무슨일일까요??

    홍양이 오나봐요
    그럴때일수록맘을 다잡아보세요
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