view-top

  • SkyeS·정석
  • 2019.08.31 14:44
타고난 하체비만! 스트레칭과 근력운동으로 같이 이겨내봐요~
타고난 하체비만 중 1인으로써, 하비는 답이 없다고 생각햇는데 요즘 그 답을 찾앗네요

스트레칭으로 고관절을 풀어준후 요 아래 근력 운동 열심히 2주간 한 결과 허벅지 3센티 가량 줄어든거 같아요. 여러분도 같이 해봐요

* 기본으로 하체 근력운동 전에는 꼭 고관절 스트레칭 해주세요!

(인터넷에서 캡쳐한 사진들인데 혹시 문제가 된다면 삭제하겟습니다)
  • SkyeS
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
변비를 해결해준 초간단 레시피입니다!
16 979 작심일일시작이반
간헐적 단식과 운동병행 다이어트!
8 1183 독도남

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 아름답게빛나리
  • 02.02 00:32
  • 고관절스트레칭은 뭐하셨나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • orca1332
  • 09.12 00:21
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 줄라이7676
  • 09.07 19:40
  • 응원합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • bardfairy
  • 09.06 17:14
  • 공유 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 토실쓰
  • 09.06 13:04
  • 감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • oliwa
  • 09.05 23:16
  • 좋은정보네요...어렵지만 화이팅!!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • 아미버디숩
  • 09.05 18:43
  • 공유 감사드립니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 꼬른
  • 09.05 16:34
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 갱모찡
  • 09.04 11:34
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • puppy12
  • 09.03 23:35
  • 감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글