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  • 쭈야입니다·초보
  • 2019.09.09 23:35
Q.기초대사량 높이는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어렸을때 부터 다이어트해서 지금 기초대사량이 낮아요
올릴수있는 방법있을까요?
  • 쭈야입니다
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댓글 (2)

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다신
  • 아이궁
  • 09.10 09:18
  • 근력운동위주로 해주세요~
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정석
  • AVAㅣee
  • 09.10 09:13
  • 기초대사량이 높이려면 근육량이 많아야 되고 매끼 식사 때 생야채를 섭취하게 좋다고 해요! 생야채가 소화 에너지를 높인다고 하더라고요. 이게 기초대사량이 되어서 기초대사량을 높여준다고 합니다.
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