다이어트 기간은 6월 말부터 현재까지 약 80일정도 됩니다
몸무게63.0kg -> 57.9kg
8월 중순까지는 걷기로 감량(약 2.2kg)했고 8월 말부터는 달리기와 근력운동, 간헐적단식으로 감량(약 2.9kg)했습니다!
근력운동의 효과에 대해 긴가민가해하고 있었는데 스파이더맨 플랭크 꾸준히 하면서 옆구리에 살짝 변화가 생긴게 너무 뿌듯해서 글 작성해요!! 앞으로 더 꾸준히 운동해서 목표 몸무게가 될 때까지 건강하게 다이어트 하기로 마음먹었습니다!!😎
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