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미녀은지·입문
2019.09.16 22:50

Q.일하면서 하루에 만보이상 걷는데 효과가 있나요????

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일하는게 많이 걷고 1층 2층 왔다갔다 많이 하는데요 이게 하체운동에 도움이 될까요?? 만보기 해보니 만보 걷더라구요..!
허벅지 만졌을때는 매우 튼튼해졌거든요 ㅠㅠ...

미녀은지
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⁉️수제 마카롱, 뚱카롱은 칼로리가 얼마나 할까요⁉️

무릎에 무리안가는 다리 운동추천해주세요

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이야오오오오오
09.17 03:24
당연히 도움이 되죠
따로 시간을 내서 집중적으로 운동하는것도 좋지만 이렇게 평소에 많이 움직이는것도 좋아요!!
평소에 많이 안 움직이던 분이라면 초반엔 감량도 될수있지만 어느정도 시간이 지나면 몸도 적응을 해서 따로 운동을 더 해야 운동효과가 날거에요
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