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  • 현우라네요·정석
  • 2019.09.26 11:33
  • 1
  • 1
이제 반 왔습니다 .3개월 차 중간 정검

다이어트 맘먹고 시작한지도 이제 3개월 지났네요

첫사진은 시작할때와 오늘 비교 한거에요
처음 96키로에서 스터트 오늘 85로 약 11키로 감량 했습니다

그리고 3번째 사진은 10일전과 오늘입니다

목표까지 10키로 남았고 다니던 복싱장도 3개월 추가 결제 했네욬

앞으로 남은 3개월 동안 더 화이팅해서 목표 도달 하겠습니다
다들 화이팅요 ㅋㅋ
  • 현우라네요
  • 올해안에 75kg 가즈아
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20 1357 복근만들러가자뿅

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한달 4ㅡ5키로감량하고 정체기같아요ㅎ
11 2620 투원맘84

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댓글 (19)

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댓글리스트

초보
  • 몸무게는일주일에한번
  • 01.03 08:05
  • 희망을 얻고갑나다!!!
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정석
  • 현우라네요
  • 10.07 18:00
  • 살뺀다음뭐하지 마무리 운동이 5-8가지 15회 3세트 했어요 푸쉬업 레그레이즈 이런거
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초보
  • 살뺀다음뭐하지
  • 10.07 13:48
  • 현우라네요 와.. 유산소만 했는데도 복근이 나오는군요
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정석
  • 현우라네요
  • 10.07 12:43
  • 살뺀다음뭐하지 주5회 복싱체육관 가서 운동 했어요
    런닝10분 줄넘기10분 링위에올라가서 미트 받고 하는거 15분 샌드백10분 후에 마무리 운동으로 맨몸운동 했습니다

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초보
  • 살뺀다음뭐하지
  • 10.07 11:26
  • 복근 어케 하신건지 궁금해요
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정석
  • 현우라네요
  • 10.02 13:42
  • 아라로즈서정파파 응원 감사합니당 ㅎㅎㅎ힘나네요
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입문
  • 아라로즈
  • 10.01 09:49
  • 우와 멋져요! 화이팅하셔서 목표 꼭 달성하시길 바랍니다^^
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정석
  • 서정파파
  • 09.29 08:14
  • 멋있네요
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정석
  • 현우라네요
  • 09.28 20:21
  • -김정연Zzann현이여투Tattoov헬린이v 다들 감사합니다 ㅎㅎ
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초보
  • -김정연
  • 09.28 17:46
  • 화이팅
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