아침: 요거트+마테차가루, 사과, 삶은달걀
저지방 요거트에 마테차가루를 솔솔 뿌려줬더니 그냥 먹을때보다 더더 맛있었어요!!!
과자가 너무 먹고 싶어서 ㅎㅎ
나름 죄책감을 던다고 마테차랑 함께 먹어줬습니다;! 기름지거나 몸에 안좋은 음식먹을때
함께 먹는데 마음도 편안해지고 더 먹고
싶어지지않고 배불러지는게 좋더라고요~
평상시에도 밤에 뭔가 먹고 싶어질때
마테차를 먹으면 가짜 식욕을 잠재워주더라고요!!
아침: 우유+마테차가루, 얼린 바나나,
삶은 고구마, 삶은 달걀
얼린바나나랑 마테차가루 탄 우유랑 먹는데
진짜 꿀맛ㅠㅠ 그리고 저거 먹고 바로 화장실
갔습니다...크 마테차 덕분인지 배변활동도 더 수월하네요 헿//
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