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  • 흐므그드르·초보
  • 2019.10.14 01:16
Q.봉지과자가 너무 땡겨요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자꾸 끊으려고 하는데 1일 1봉지하는 것 같아요 그만큼 다시찌내요 ㅠㅠ 어떻게하면 생각이 안날까여
  • 흐므그드르
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지존
  • 땅콤
  • 10.14 15:43
  • 끊으려는 생각을 하지 마시고 조금만 먹자는 생각을 해보세요 참기 때문에 터지는겁니다 평소에 과자를 한 봉지 드신다면 한봉지를 2~3일에 나눠드시는 연습을 해보시는 걸 추천드려용!!
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정석
  • 호리릿
  • 10.14 10:04
  • 바로 끊으려는 생각 보단 양이 적은 과자로 먼저 바꿔보세요 저 같은 경우엔 가끔... 편의점에 파는 한 개짜리 쿠키 먹고 그러는데 나름 괜찮은 것 같아용
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지존
  • 허리27되자
  • 10.14 06:23
  • 눈앞에 안보이게 다른사람 줘버리구요
    대체식품으로 포만감 지수 큰
    감자나 고구마 계란 토마토 같은
    식품으로 대체해 보세요
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