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다이어트105일차 -8.5kg(160/62.5kg->54kg)

다이어트 105일차 -8kg 입니다
전체적으로 조금씩 빠진것 같아요...
야식 안먹으려고 노력했고
식단은 먹고싶은걸 먹되 양을 줄여서 먹었고
식욕을 못참아서 먹고싶은건 다먹었어요
대신 집에서는 최대한 야채나 닭가슴살 과일 계란 등 덜 기름진거 위주로 먹으려고 노력 했구요.
운동은 헬스,요가 끊어놓고 귀차니즘때문에 안가서
집에있는 실내사이클 일주일에3-5번정도 1시간이상씩은 탔어요!
62.5에서 에서 52.5까지 뺐다가
이번달에 운동도안하규 먹고싶은거 다먹고 해서 54가 되버렸어요!! 오늘부터 다시 열심히 쪼아서 48kg까지 빼보려구 한번 올려봐요... 아직도 현재진행중입미다!! 화이팅 합시다
  • 탈돼지백
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (53)

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댓글리스트

정석
  • 검은콩두듀
  • 04.01 18:16
  • 대단하세요!👍👍
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입문
  • 캡틴그린티
  • 11.19 17:25
  • 대단하네요
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  • 태불리배불리
  • 11.16 16:32
  • 대단해용
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입문
  • happiggy
  • 11.08 10:38
  • 제 목표랑 비슷해서 자극받고 갑니다 !!!😆 멋지세요😊
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정석
  • ktl1209
  • 11.01 15:34
  • 진짜 멋있어요!
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초보
  • 쫑하마
  • 10.30 10:02
  • 멋있어요!
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초보
  • 탈돼지백
  • 10.27 23:40
  • 너구리껌먹기 열심히 하시면 됩니다!
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초보
  • 너구리껌먹기
  • 10.27 23:39
  • 인간승리입니다. 비법좀 ㅋ
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초보
  • 띠믄서생각하기
  • 10.24 23:51
  • 대단대단!!
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입문
  • 희영07
  • 10.24 23:24
  • 대단하셔용 !!
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