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  • 다욧성공이여!!·초보
  • 2019.10.22 07:38
Q.운동만으로는...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동으로는 다욧이 안되네요.ㅜㅜ
진정 안먹어야 살이 빠지나봐요
만보이상 매일걷는데 살은 안빠지고 다리알만 생겻네요
.
  • 다욧성공이여!!
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다신
  • 콩이잉
  • 10.23 15:56
  • 유산소와 무산소를 같이 병행해주셔야 해요ㅎ.ㅎ
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정석
  • 예뻐진당
  • 10.22 15:37
  • 그냥 걷기만으로는 일단 운동이라고 보기 힘듭니다.. 시간 내서 40분정도 빠른걸음~조깅으로 뛰는 거면 몰라두요.,! 저는 80키로 시절에도 매일 평균 13000보는 걸었습니다ㅜㅜ.. 그리고 애초에 다이어트는 식단8 운동2이구요..! 걷기만 하고계시면 다른운동도 겸해주세요..
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지존
  • 땅콤
  • 10.22 09:07
  • 사실 체중감량은 식단이고 몸매를 만드는게 운동이죠 만보 걷는 걸로 체중감량은 아마 힘들거라봐요ㅠㅠ
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