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  • 대지이이이·초보
  • 2019.10.29 17:42
Q.한달동안 5키로감량
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식단
아침
계란2개 ,바나나1개 ,요플레1개,파프리카1개

점심
일반식

저녁
아침과 동일하게

운동 런닝 30분 근력20분

몸에 무리가 많이 갈까요??
  • 대지이이이
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지존
  • 땅콤
  • 10.29 22:01
  • 괜찮아 보입니다! 파프리카 대신 먹을 수 있는 대처야채를 준비해두세요 방울토마토같은거요! 아침엔 바나나보단 사과 쪽이 변비에 좋을 것 같아요 요플레는 당이 적은 걸로 드시는 걸 추천드려요!
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