다이어트

자유게시판

단감씨·초보
2019.11.17 15:40

콜리플라워김치볶음밥

콜리플라워를 잘게 다져서 김치볶음밥으로 해먹으면 맛있어요!
1.콜리플라워를 적당한 크기로 잘라서 데친다.
2.푸드프러세서에 다진 뒤 먹을만큼 소분한다.(냉동보관)
3.콜리플라워를 먼저 볶아 수분을 날리고 그 다음부턴 김치볶음밥 만들듯이!
밥맛은 아니고 삶은감자느낌? 저기에 무가당두유랑 치즈랑 오레가노넣고 리조또로 해먹거나 계란볶음밥으로 해먹어도 맛있어요~

단감씨
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

3 797 단감씨

+1

두부유부초밥

7 1176 황금돼지띠!

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

서둥구리
01.10 20:57
컬리플라워 향은없나요???
답글쓰기

공감 0

신고 0

다이어터에이바
01.08 23:47
컬리플라워는 생으로 푸드프로세서로 갈으면 안되는건가요?
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글