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11월 19일 (음식 1333kcal, 운동 575kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 874kcal
1333/ 1959 kcal
575/ 327 kcal
아침식사416kcal(31.21%)
[아므] 라이트 앤 이지밀
115kcal
[닭신] 닭가슴살 소시지 프랑크
81kcal
계란 생것
88kcal
삶은 호박고구마
108kcal
보르게스 엑스트라 버진 올리브유
24kcal
오전 간식80kcal(6.00%)
Saputo 스트링치즈
80kcal
점심식사453kcal(33.98%)
73kcal
콩밥
224kcal
[청정원] 순창 초고추장
34kcal
마늘바게트
67kcal
김치국(김칫국)
41kcal
쌀밥
14kcal
오후간식43kcal(3.23%)
순수 아로니아 사과즙
43kcal
저녁식사341kcal(25.58%)
양배추찜
24kcal
[닭신] 닭가슴살 소시지 매콤고추
84kcal
Saputo 스트링치즈
85kcal
계란 생것
81kcal
[제스프리] 골드키위
38kcal
29kcal
운동575kcal
스쿼트
9kcal
슬로우버피
120kcal
시티드 니업
6kcal
마운틴 클라이머
6kcal
하이 킥
3kcal
점핑잭
3kcal
점프 스쿼트
3kcal
런지
3kcal
와이드 스쿼트
13kcal
프로그 점프
3kcal
런지 프론트 킥
9kcal
스케이터 홉스
3kcal
마운틴 클라이머
7kcal
푸쉬업
4kcal
바이시클 크런치
3kcal
스탠딩 레인보우 크런치
3kcal
점핑잭
43kcal
스쿼트
7kcal
사이드 레그 레이즈
7kcal
슬로우버피
22kcal
마운틴 클라이머
7kcal
하이 니 스프린트
6kcal
바이시클 크런치
7kcal
파워워킹
6kcal
레그레이즈
8kcal
플랭크
4kcal
런지
6kcal
스케이터 홉스
6kcal
토우터치
6kcal
사이드 킥
12kcal
점프 스쿼트
8kcal
훌라우프
111kcal
훌라우프
111kcal
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