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  • 시은06·정석
  • 2019.12.02 07:22
12월 02일( 아침식사 273kcal)
땅콩버터 직접 만들었어요!
볶은땅콩 사다가 믹서기로 갈아서 2통정도 분량 나왔는데
금방 다 먹을듯해요ㅎ
아침(16:39)273kcal
탄수화물(7.2%) 23.69 / 329g
단백질(10.3%) 6.15 / 60g
지방(34.0%) 17.02/ 50g
바나나
(1개, 35g)
 32kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
(1팩, 15ml)
 2kcal
카카오닙스
(1티스푼, 5g)
 26kcal
아몬드
(9개, 9g)
 63kcal
땅콩
(1회, 20g)
 113kcal
[올리브영] 곡물베이글칩
(1/4봉지, 10g)
 37kcal
  • 시은06
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댓글 (2)

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정석
  • 시은06
  • 12.02 15:30
  • 꿀꿀민서 땅콩 껍질 벗겨진거 사용하세요!
    꼭 해보세요 맛있어요! 아몬드브리즈로 농도조절 하시는분도 있던데, 저는 안했더니 꾸덕 그 자체더라구영ㅎ
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정석
  • 꿀꿀민서
  • 12.02 12:40
  • 땅콩버터 완전 좋아하는데 저도 도전해봐야겠어요!!
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